Talvez você possa perguntar, de que maneira a saúde mental pode se relacionar com a reciclagem e com a proteção do nosso planeta?
Está comprovado que o ser humano possui uma conexão com a natureza e que o estabelecimento de um vínculo com o meio ambiente possibilita uma alteração na estrutura cerebral.
Um estudo publicado no The World Journal of Biological Psychiatry, a revista científica da Federação Mundial de de Sociedades de Psiquiatria Biológica, demonstrou que esse vínculo proporciona um aumento da massa cinzenta no córtex pré-frontal, região responsável pelo:
- gerenciamento do planejamento,
- tomada de decisões,
- controle de impulsos,
- atenção,
- memória de trabalho,
- regulação emocional.
Como resultado, há uma melhora significativa da saúde mental, já que todas as ações voltadas à proteção da natureza causam um bem-estar e a sensação de dever cumprido.
Não é à toa que, cada vez mais, milhares de pessoas buscam em suas horas de descanso e lazer atividades junto à natureza, assim conseguem melhorar a qualidade de vida.
Deseja conhecer detalhes a esse respeito? Continue conosco e confira!
A conexão entre meio ambiente e saúde mental
Como vimos, existe uma conexão entre o meio ambiente e a saúde mental.
Mais do que isso, existem comprovações científicas que demonstram mudanças físicas no cérebro a partir dessa relação.
Acontece que quando as pessoas se conectam a um propósito maior, geram um impacto positivo tanto para a vida individual quanto coletiva, a mente e as emoções são favorecidas por um bem-estar psíquico.
Os ambientes saudáveis são grandes motivadores para o despertar da qualidade de vida, onde as práticas sustentáveis, como a reciclagem, reduzem o estresse e aumentam a sensação de propósito.
É importante lembrar que vivenciamos um momento crítico quando o assunto envolve o meio ambiente, portanto, nossa saúde mental é “bombardeada” com informações e notícias que apresentam as mudanças climáticas e possíveis problemas no que se refere a:
- incerteza econômica,
- insegurança no emprego,
- padrões climáticos extremos e voláteis.
A poluição do ar e as ameaças ambientais são visíveis, causando danos tanto ao corpo físico como também à mente.
Reciclagem como fonte de propósito e pertencimento
As pequenas ações sustentáveis são fontes de inspiração que dão propósito à vida e contribuem com o sentimento de pertencimento aos ambientes em que se vive.
A reciclagem é uma maneira simples, fácil, inteligente e eficiente para a proteção do planeta, portanto, é um ato que pode fazer parte da vida de qualquer pessoa.
Mais que isso, contribuir com a reciclagem é fazer parte da estrutura que movimenta a economia circular, ou seja, o reaproveitamento de materiais que possam ser utilizados como matéria-prima para a fabricação de novos produtos, contribuindo com:
- conservação de recursos naturais,
- economia de energia,
- redução da poluição e mudanças climáticas,
- aumento da vida útil dos aterros sanitários,
- geração de emprego e renda,
- proteção da biodiversidade.
É a partir da reciclagem, um processo que consiste em separar e encaminhar os materiais para destinos adequados, que se torna presente o senso de utilidade, pertencimento social e satisfação pessoal.
Com isso, ocorre o fortalecimento da autoestima e do equilíbrio emocional, uma condição propícia para garantir a desejada saúde mental.
O impacto positivo da sustentabilidade no dia a dia
A adoção de hábitos sustentáveis no dia a dia cria impactos positivos, sendo natural uma modificação na forma de enxergar os acontecimentos e a realidade que nos cerca.
Consequentemente, novos hábitos são incorporados de maneira natural, contribuindo tanto para um mundo melhor quanto para a economia dos recursos e das finanças da própria família, como, por exemplo:
- uso consciente da energia elétrica,
- redução da pegada de carbono,
- conservação dos recursos naturais,
- consumo consciente.
A partir de rotinas mais leves, consegue-se diminuir as despesas, colaborar com a proteção da natureza, contribuir para a saúde mental de toda a família e promover o bem-estar coletivo.
A natureza como ponto de equilíbrio para a saúde mental
Como já vimos, o ato de reciclar significa proteger a natureza, portanto, é uma atividade fundamental para o planeta, especialmente diante das mudanças climáticas e do momento complicado que presenciamos.
Conviver próximo à natureza é uma experiência recomendada por médicos e especialistas em saúde, uma vez que, a partir do momento em que se adota essa aproximação, consegue-se alcançar um ponto de equilíbrio para a saúde mental.
Para se ter ideia da importância dessa ação, o governo da Coréia do Sul está estabelecendo dezenas de florestas “curativas” voltadas aos cidadãos que sofrem com o estresse.
No Japão, a situação é parecida, especialmente quando os médicos prescrevem o que vem sendo chamado de “banho de floresta”.
As cidades biofílicas surgem pelo mundo, ou seja, aglomerados urbanos onde é possível encontrar um espaço verde a no máximo 5 minutos de cada cidadão.
O biólogo Edward O Wilson, a partir de seus estudos, concluiu que o cérebro humano foi moldado para responder à natureza, portanto, todo tipo de contato e ação visa se aproximar ou viabilizar as melhores condições para o meio ambiente, isso acaba transformando positivamente as pessoas.
Os resultados obtidos a partir dessas práticas reduzem a ansiedade e aumentam a sensação de calma, portanto, cuidar da natureza e reciclar são formas de colocar em prática a biofilia.
Reciclar para transformar: bem-estar individual e impacto coletivo
Se não bastasse o alcance da saúde mental e a proteção do nosso planeta, a reciclagem vai além, quando promove uma rede de solidariedade, colaboração e propósito coletivo.
Dificilmente você encontrará alguém que se coloca contra a proteção ambiental e com muita facilidade o apoio e a ajuda chegam, através de pessoas que possuem o mesmo interesse e desejam contribuir para um mundo melhor.
Reciclar transforma o mundo, traz o bem-estar individual e um impacto coletivo que viabiliza projetos e apoia as pequenas ações, é a partir do conjunto delas que grandes mudanças ocorrem, despertando em muita gente o senso de comunidade e o sentimento de esperança no futuro.
Agora que você já sabe o que fazer para despertar e viabilizar a sua saúde mental, temos um outro tema tão importante quanto, e que também pode fazer toda a diferença para o futuro da humanidade e a proteção ambiental.
Leia o nosso post que mostra como ensinar a reciclagem para crianças!
